A oxitocina sempre esteve associado aos vínculos afetivos e ao relaxamento – é liberado na amamentação, durante e depois do sexo e quando você abraça alguém querido. Mas os cientistas descobriram que ele também atua para aliviar a dor, ajudar a controlar a pressão e reforçar a autoconfiança. Quer mais oxitocina no seu dia a dia? Estimule a produção da substância beijando e transando bastante e gastando mais tempo com quem você ama (seu bicho de estimação incluído). Para quem anda sem tempo, fica a dica: simplesmente pensar nisso eleva a liberação do hormônio no organismo. Um estudo americano mostrou ainda que, depois de alguns minutos teclando nas redes sociais, os níveis de oxitocina dos voluntários subiram.

*Com conteúdo da revista Boa Forma